Spinning er måske lige noget for dig?


Ønsker du at tabe dig og samtidig bygge formen op, så er Spinning måske lige noget for dig!

Lektionerne er opbygget så alle kan være med og vore instruktørere lægger musikprogrammerne og øvelserne så der altid er fuld koncentration og udbytte af lektionen.

Husk på, at uanset hvilket hold du kører på, er det dig som sætter grænserne for hvor meget du vil yde.

Ring og hør nærmere på tlf.: 9828 1174

Ugedag Instruktør Tidspunkt
Mandag Morten Poder 17:30 - 18:30
  Intelligent Cycling: Advanced Camp   
  Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.  
Tirsdag Annette Skadhauge  17:00 - 18:00
  Intelligent Cycling: Free Style  
  Free style er opbygget med opvarmning og pulstrænning. Der køres bakkekørsel, spurt, røde lys, bump på vejen og masse af tempo.
Intervallerne bliver længere og pauserne forsvinder.
Sved på panden og en sjov time til højt musik.

Spinningstime hvor der ikke køres puls eller watt programmer.
   
Tirsdag Claus Dalsgaard 18.15 - 19.15
  Intelligent Cycling ´The Journey´
  Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.  
Onsdag Morten Poder

17.00 - 18.00

  Intelligent Cycling: Avanced Camp  
  Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.  
Torsdag Lars Vingtoft 17.00 - 18.00
     
  Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.  
Torsdag Claus Dalsgaard 18.15 - 19.15
  Intelligent Cycling: Advanced Camp  
  Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.  
Lørdag  Ingen hold pt (opstart uge 45)  
     

Pris pr. gang kr. 40,- eller 10 turs "tank op kort" for kr. 300,-

Har du betalt for adgang til motioncentret, har du i gyldighedssperioden
samtidig adgang til spinning.