Spinning er måske lige noget for dig?

Ønsker du at tabe dig og samtidig bygge formen op, så er Spinning måske lige noget for dig!
Lektionerne er opbygget så alle kan være med og vore instruktørere lægger musikprogrammerne og øvelserne så der altid er fuld koncentration og udbytte af lektionen.
Uanset hvilket hold du kører på, er det dig som sætter grænserne for hvor meget du vil yde.

Ring og hør nærmere på tlf.: 9828 1174

Pris pr. gang kr. 40,- eller 10 turs "tank op kort" for kr. 300,-
Har du betalt for adgang til motioncentret, har du i gyldighedssperioden
samtidig adgang til spinning.

 

Mandag 17:30-18:30
Morten Poder
Intelligent Cycling: Advanced Camp
 


Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.
Tirsdag 17:00-18:00
Morten Poder
Intelligent Cycling: Advanced Camp 


Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.
Tirsdag 18:15-19:15
Claus Dalsgaard
Intelligent Cycling ´The Journey´


Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.
Onsdag 18:00-19:00
Annette Skadhauge
Intelligent Cycling: Free Style


Free style er opbygget med opvarmning og pulstrænning. Der køres bakkekørsel, spurt, røde lys, bump på vejen og masse af tempo.
Intervallerne bliver længere og pauserne forsvinder.
Sved på panden og en sjov time til højt musik.
Spinningstime hvor der ikke køres puls eller watt programmer.
Torsdag 17:00-18:00
Lars Vingtoft
Intelligent Cycling: Advanced Camp


Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.
Torsdag 18:15-19:15
Claus Dalsgaard
Intelligent Cycling: Advanced Camp


Advanced camp er træning med kombination af moderat til høj intensiv kørsel, Træningen er for det meste baseret på aerobic træning, med lav til høj intensitet.