Trine Hartmann
En spinningstime med Trine Hartmann vil garantere dig en times cardio med et godt udbytte i forhold til kalorieforbrænding. Der er plads til alle, da enhver person kører efter egne indstillinger. Trine laver sine egne programmer, hvor hun går i detaljen med udvælgelse af meget forskellig musik, en specifik tilpasning mellem program og musik, samt plads til små pauser undervejs, når man har kørt et hårdt heat. Der vil være en tydelig vekselvirkning imellem en aerob og anaerob træningsform. Musikken er hovedsageligt udvalgt med fokus på, at der er godt gang i den. Programmerne varierer lidt fra gang til gang, men de fleste programmer vil typisk have en
opbygning med noget opvarmning og dernæst en del intervalkørsel. Der er sjældent bestemte regler for kadence, medmindre der køres spurt. Ingen skal bringes ud i en køremåde, der går på kompromis med personlige præferencer eller begrænsninger, og derfor er programmet altid vejledende. Du kan forvente, at programmerne tager 60 minutter. Er du til sved på panden, energisk musik og en masse variation i programmet, så er dette hold lige noget for dig!